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轉氨酶超標怎么辦?

來源: 靖江融媒體中心 日期:2019-08-19 09:30

??? 獻血前你可以這樣做

  去獻血時最怕聽到護士說:“哎呀,你的血液檢查不合格啊,轉氨酶有些高,下次再來吧?!碧炱餉慈?,白跑一趟的感覺是不是不太好呢?

  轉氨酶偏高分生理性原因和病理性原因,如果在獻血前劇烈運動、熬夜或者吃油膩的食物都容易引起轉氨酶偏高的狀況。

  有的人為避免這種情況,在獻血前不吃早飯,結果出現頭暈的狀況,獻血被迫中止。

  有人說不能吃油膩,有人說不能吃種子類食物,說來說去,那到底應該怎么吃呢?稍有不慎就會踩中雷區,不要慌,現準備幾種早餐菜譜,助你獻血成功。

  蔬菜玉米麥片粥

  步驟:棒渣50克,大米30克,玉米面20克,即食燕麥片20~30克。

  加入玉米粒、豌豆粒、胡蘿卜粒、土豆丁、西蘭花丁,煮滾后倒入玉米面,轉文火慢慢熬制,待煮到米??ㄊ狽湃朧卟碩『脫嗦篤?,略煮一下至所有材料熟即可。

  功效:燕麥和玉米面中含有亞油酸和維生素E,長期使用可降低體內膽固醇水平,從而減少動脈硬化的發生。

  胡蘿卜和西蘭花可補充身體中所需的維生素,同時改善粥的口感,補充營養的同時控制轉氨酶的水平。

  蒜末菠菜

  步驟:準備菠菜、大蒜、鹽、味精、橄欖油。

  大蒜用刀拍扁,切碎,菠菜洗凈的同時燒開一鍋水,投入菠菜,汆一兩分鐘,去除草酸,瀝干水待用,熱鍋冷油,放入蒜末,炒香然后放入菠菜,翻炒出鍋即可。

  功效:菠菜維生素含量極其豐富,被譽為“維生素寶庫”,熱量也較低,非常適合獻血前食用。

  大蒜具有明顯的降血脂作用,防止血栓形成的同時可增強人體免疫功能。

(作者:    責任編輯:劉博)
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